每个青年妇女到一定年龄来月经是长时间的生理现象。但是，月经期和平时比起，身体将再次发生一些变化，如抵抗力减少等。所以月经期间，妇女应比平时更加留意维持外阴的清洁卫生， 以免引发病毒感染，经常出现月经不调、痛经，甚至终生无法生育。

一般来讲，月经期不必须卧床睡觉，但不该干重体力劳动和做到剧烈运动，也应该防止下水田劳动和到水塘里睡觉，更加不要游泳，防止病毒感染。月经纸要勤换，月经带和内裤要勤换勤洗，浸后晒干，这样可以起着杀菌作用。月经期还要维持外阴洗手，每天用温水浸阴部。最差打算专用的盆，不要和别人互为串换借出。

浸阴部的水要用整洁的温水，不要用浸过脸的来洗，更加不要几个人共用一盆水洗，以免传染上滴虫、霉菌病。此外，小便后要从前往后甩，不要从后往前甩，怕把脏东西带上入阴道，引发炎症。只要在月经期留意公共卫生，就可以防止许多妇科病的再次发生。

女性经期千万不要贪凉夏日，人体的生物钟不会随着气温的增高而发生变化，尤其是女性在经期更加要留意保健。面临寒冷，人们总想方设法一切办法降温风扇。

不过女性经期若过分贪凉，更容易受寒引起疾病，如痛经、经期延长、月经不调等。为此，专家警告夏季特别是在要做经期保健。●不要将空调温度徵得太低，不要幸刮起电风扇，特别是在是在入眠之后。腹部留意御寒，以免受凉，造成痛经和缩短经期。

●不要偷吃冷饮。否则，不仅不会引发胃肠道因冻性刺激而造成的痉挛，而且不会引起或减轻痛经。

●不要浸冷水浴。人体是通过呕吐来调节体温，并消化体内"废物"，浸冷水浴不会使毛细血管急遽膨胀，汗孔重开，机体热量无法向外废气，生理调节机能经常出现失调。经期时人体抵抗力较低，冻性刺激不易引发伤风、发烧、腰背酸痛、月经紊乱、阴道炎等病症。

●不要坐卧石凳。因为石凳不含干燥之气，长时间坐卧，不易被潮气所受伤，引发肌肉组织膨胀、痉挛、抗病能力上升、气血运营通畅，可造成腹痛、月经增加、经期延长等妇科病。经期什受冻，受冻不会痛经妇女经期要必要留意御寒，防止受凉，特别是在是下半身的受凉。

因为经期盆腔和下肢血管扩张，遇上严寒到性刺激后，能引发子宫和盆腔内血管收缩，影响血液循环，导致痛经、月经紊乱、月经过较少，甚至忽然暂停，构成闭经。因此月经期间不要久坐湿地，牵涉冷水，淋雨或用冷水睡觉、洗头、洗、洗衣服等。

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